2015 com muita Atitude!

Firmou na CF Josuete Sant'anna de Oliveira os grupos que estão dando o que falar. Ativa idade e Caminhada que acontecem com a supervisão da Educadora Física da Unidade Patrícia Rodrigues as terças e quintas e ainda os Grupos da Memória, Grupo Postura Legal onde os usuários da unidade tem a oportunidade de realizar seções de massoterapia e ouriculoterapia gratuitamente e o Grupo Experimenta que tem a finalidade de trazer a oportunidade de experimentar uma alimentação saudável, alternativa que foge do usual mas de alto valor nutritivo e que vem trazer benefícios para a saúde.

Grupo da Memória

Grupo da Caminhada e da Ativa Idade

Neste grupo em especial é realizado com temas diferentes a cada encontro. Sem saber o que esta degustando o participante avalia apenas o sabor e depois descobre os ingredientes utilizados no alimento e ou bebida.

Nesta semana experimentamos sucos e chá que habitualmente as pessoas não tem como hábito mas possuem grande valor nutritivo.

Este chá feito com iguarias como erva doce, cidreira hortelã, maracujá, canela e maçã é refrescante ao mesmo tempo que relaxante.
Foi trazido pela agente de saúde Adriana que nos brinda com a história desta bebida que vem dos ciganos que a chamam de chá da felicidade, possívelmente bem sensação de bem estar que causa em quem bebe.

Outro suco que é mais fácil de se realizar em casa e de grande valor nutricional é o suco de beterraba com cenoura e laranja

Esta receita já é bem conhecida por muitos, mas nem todos tem o hábito de comprar beterraba. O suco de beterraba pode ser feito com laranja, que ajuda na absorção do ferro presente na beterraba, e cenoura, que contém betacaroteno, um antioxidante que auxilia na proteção das células do organismo.

Tome nota:

Receita:

2 laranjas;
Meia beterraba;
1 cenoura;
Meio copo com água;
Bata tudo no liquidificador.

Características do suco:

Hidrata o organismo;
Nutritivo;
Sem gorduras saturas e trans;
Previne doenças;
Baixo teor de sódio;
Sem lactose e glúten;
Fortalece o organismo.

Este suco trazido pela agente Michele feito de melancia e limão . Esta receita de suco de melancia com limão também ajuda a manter o corpo hidratado. Em poucos minutos é possível fazer e se deliciar de maneira nutritiva, ajudando ao corpo a ficar magro e a retardar o processo de envelhecimento.

▪ Ingredientes: Cubos de gelo; Suco de limão (1 colher e meia); Melancia cortada em cubos e sem sementes (3 xícaras);

▪ Modo de Preparo: Simples e rápido. Apenas coloque todos os ingredientes no liquidificados e bata de maneira rápida. Acrescente o gelo antes ou depois do suco de melancia estar pronto.

Ao olhar esta imagem você imagina um suco de laranja não é? .. Você quase acertou ! Este é o suco de inhame com laranja feito pelo agente e nosso cheff de cozinha Rodrigo Moraes. É um suco nutritivo e ao contrário do que se pensa ninguém acertou que tinha inhame no suco porque o sabor não fica apurado como a laranja esta receita de suco de inhame também pode ser feita com o limão como também pode adicionar a maçã e um pedacinho de gengibre, bata tudo no liquidificador coe e sirva gelado

* O inhame é especial para as mulheres, pois tem a capacidade de equilibrar os níveis do hormônio feminino progesterona, além de amenizar os sintomas da TPM, como cólicas, irritação e ansiedade. O consumo desse suco resultará numa desintoxicação do corpo e, como consequência, numa pele limpa e muito bonita.